HELSINGIN VALMENNUSRYHMÄ

Treenaa motivoivassa ryhmässä huippuvalmentajien johdolla.

    Liity ilmaiselle testiviikolle jättämällä alle tietosi

    LIFW Helsingin valmennusryhmä

  • Suomen monipuolisimmat treenit käytettävissäsi; HIIT, voimaharjoittelu, sprinttitreenit & kehonhuolto
  • Valmentajinasi Suomen kovin valmentajakaarti. Lue valmentajistasi lisää painamalla tästä!
  • Treenaa yhdessä ryhmän kanssa - kehittymisesi ei tyssää ainakaan motivaation puutteeseen
  • Viikottain vaihtelevat treenit - et joudu hinkkaamaan samaa treeniä viikosta toiseen
  • Helsingin valmennusryhmän suljettu FB-ryhmä - kysy valmentajilta askarruttavia kysymyksiä
  • Käy viikossa niin monissa treeneissä kuin haluat!

TREENIKALENTERI KEVÄT 2018

TREENI-INFOT

Salmisaaren treenit (ti & to) ovat ehkä paras mahdollinen tapa laittaa päivä käyntiin. Nopeatempoiset, funktionaaliset treenit, joissa yhdistyy HIIT eli kovan intensiteetin treenaaminen sekä voimakestävyys. Teemana kahvakuula, liikkuvuus ja ketteryys. Näissä treeneissä laitetaan ALL-IN, eivätkä nämä treenit jätä treenaajaa kylmäksi!

Treeniveto: Tomi Kokko / Aaro Helander / Tomi Riionheimo

Sijainti: Salmisaaren liikuntakeskus, Skillz Gym 4. krs, Energiakatu 3, 00180 Hki

Katso alta meininkiä Salmisaaren treeneistä!



Sprinteissä (ke) pääset kehittämään juoksutekniikkasi entisen 10-ottelun Suomen mestarin otteissa. Treenien fokus juoksutekniikassa, sekä kausittain vaihtuva fokus eri mittaisissa juoksuissa. Käy viikottain ja huomaa kuinka nopeasti juoksutekniikkasi + kuntosi kasvaa! Kokoontuminen Liikuntamyllyn alaovella (parkkiksen puolella) tai yläovella (metron puolella).
Treeniveto: Kristian Popov

Sijainti: Liikuntamylly, Jauhokuja 3, 00920 Hki

Katso alta meninkiä spinttitreeneistä!



Functional strenght -tunneilla (to) ​voimatasosi ja liikkuvuutesi viedään uusiin sfääreihin entisen Street Workoutin Suomen mestarin johdolla. Treeneissä vaihdellaan teemaa, käydään läpi erikoistekniikoita, sekä hankitaan niin ylä- kuin alakoppaan voimaa - corea unohtamatta
Treeniveto: Aaro Helander

Sijainti: Käpylä Movement Center, Koskelantie 9, 00610 Hki

Katso alta meninkiä Aaron tunneilta!


   
Testaa treenejä ilmaisella testiviikolla!
Tervetuloa mukaan treenaamaan!


Mikäli sinulla heräsi jotain kysyttävää, niin laitathan viestiä: info@leaninfiveweeks.com