Tag Archives for " ruokavalio "

Erikoisimmat säästövinkit terveellisen elämäntavan tukijoina osa 3

  Epäilen, että 99,9% ihmisistä heittää avokadon kiven tai siis siemenen menemään! Me kokeilimme toisenlaista ratkaisua. Eli tässä tulee ekologisten vinkkien juttusarjan osa 3! Ensimmäiset osat voit lukea täältä ja täältä. Miten avocadon kivi on mahdollista hyödyntää? Sen voi syödä! Paahda ensin avocadon kivi uunissa 125 asteessa noin 1,5-2 tuntia. Poista uloin kuorikerrossa ja pilko […]

Jatka lukemista

Erikoisimmat säästövinkit terveellisen elämäntavan tukijoina osa 2

  Ekogiset vinkit jatkuvat, nyt on vuorossa osa 2! Ensimmäisen osan voit lukea tästä. Mitä sinä teet, kun olet valmistanut esimerkiksi kanankoivet ja nyhtänyt niistä lihat? Heitätkö luut ja nahat roskiin? Ei kannattaisi, sillä niistä saat valmistettua herkullisen ja ennen kaikkea terveellisen luuliemen! Nappaa tästä siis ohje liemeen, joka: voi parantaa suolistosi kuntoa voi vähentää […]

Jatka lukemista

Erikoisimmat säästövinkit terveellisen elämäntavan tukijoina osa 1

  Ekologisuus – kohta ehkäpä jopa trendisanan statuksesta nauttiva tärkeä asia! Toivottavasti ekologinen elämäntyyli on pian huhupuheiden tapaan leviävä kunnia-asia tehdä päätökset arjessa, sillä maailma ei kestä enää tämäntyylistä kulutusta, mikä on nyt valloillaan! Mutta onko ekologisuus vaikeaa? Ei todellakaan, ainakaan arjen pienissä asioissa! (Lentomatkat ovatkin sitten asia erikseen, jos nauttii matkustelusta…) Meidän perhe on […]

Jatka lukemista

Miten (koti)äidin kannattaisi syödä? – Oma kokemukseni asiasta

  Itse asiassa otsikko voisi mennä näin: Miten vanhemman kannattaa syödä? Otsikko on silti (koti)äitiyteen liittyvä, sillä siitä minulla on eniten kokemusta. Teksti on siis kokemukseni pohjalta kirjoitettu. Yhtälailla samat vinkit varmasti sopivat ei-vanhemmillekin, mutta fokus tässä kirjoituksessa on se, että miten ravinto voi tukea sellaista elämää, kun vaatimuksia pieniltä ihmisiltä satelee 24/7 ja pahimmassa […]

Jatka lukemista

LIFW elokuun haasteiden inspiroivat tulokset!

Kesä alkaa todella olla takana päin, kun joka aamu herätessä nenänpäätä kutkuttelee aina vain kirpeämpi syysilma. Mikäs sen ihanampi lenkkikeli, kuin upeat, ruskaiset maisemat auringonpaisteessa, mutta heittäydytään hetkeksi takaisin lämpimään elokuuhun. Elokuun nettihaaste sekä Helsingin Face-to-face ryhmät olivat jälleen pullollaan energiaa, motivaatiota, hyvää fiilistä ja yhteishenkeä! Mitä elokuussa sitten saatiin aikaiseksi? Elokuun LIFW haastelaisten tuloksia: Painoa […]

Jatka lukemista

HELPPO RAAKAHERKKU: 3 ainesosan suklaabrowniet

Ihanaa iltapäivää ystävät! Koska elämässä pitää myös joskus herkutella, halusin ilahduttaa teitä tänään erittäin simppelillä raakaherkku -reseptillä! Tähän ei vaadita kummempia taikoja tai osaamista, lähinnä mennään kaikki blenderiin ja sekaisin -tyylillä. Varma herkku, joka vie makeannälän, mutta on tietenkin luonnollisesti gluteeniton, maidoton, sokeriton sekä munaton. Mikä tämä tälläinen kolmen ainesosan herkku voikaan olla? SUKLAA BROWNIET […]

Jatka lukemista

Hyvä vai paha kookosöljy?

Tänä päivänä keskustellaan ja jopa väitellään paljon kookosöljyn terveellisyydestä tai sen terveysvaikutuksista. Osa hypettää, osa tylyttää, me Lean In Five Weeks:lla kuulumme ensimmäiseen porukkaan. Kookosöljyä on helppo käyttää esimerkiksi ruoanlaittoon, leivontaan tai vipata kahviin sellaisenaan! Näin teemme esimerkiksi Five Am Coffee- reseptissä, jonka ajattelin heittää teille postauksen loppuun. Sillä herkullisella energiapommilla lähtee päivä käyntiin ihan […]

Jatka lukemista