Tag Archives for " LIFW "

JP:n matka LIFW-valmennuksessa: ”Tämä on ollut parasta, mitä minulle on aikoihin tapahtunut!”

  On aika katsastaa yhden agentin mietteitä menneestä LIFW-valmennuksesta. Tässä siis agenttimme JP:n ajatuksia ja kokemuksia: Todella loistava, juuri minulle sopiva juttu! On tullut aika vetää omaa viiden viikon haastettani kasaan ja pohtia, mitä tuli tehtyä ja mitä jatkossa tapahtuu. Tämä haaste on ollut kohdallani kyllä todella loistava juttu. Se, että minut valittiin elämäntapamuutosagentiksi, on […]

Jatka lukemista

Agentti puhuu 3/4: Kumpi toimii elämässäni paremmin, vanha tapa syödä vai uusi tapa syödä?

  No niin, nyt mennään jo toiseksi viimeisessä ”Agentti puhuu”-postauksessa. Tänään mietintöjään meille valaisee Miira. Miira miettii, miksi hän ei ole tyypillinen aamupuuroihminen ja miten hänen elämäntyyliinsä sopii juuri tämä LIFW-tyylinen ruokavalio. Miiran esittelyn voit lukea täältä: klik! ”Muista syödä aamupala, muuten et ikinä laihdu!” Vihaan aamupalaa. Rakastan aamukahvia. Näin karmean väärinoppineesti olen aamuni vuosien […]

Jatka lukemista

LIFW-agenttitarinoita 4/4: Vaikeista selkäkivuista kohti kivutonta, hyvinvoivaa tulevaisuutta!

  Viimeinen agenttitarina on nyt käsillämme: Tiina, 33-vuotias tradenomiopiskelija Helsingin Tapanilasta valoittaa tänään elämäntarinaansa meille. Arjen kuviot Asun kahdestaan englantilaisen mieheni kanssa. Aloitin opinnot reilu kolme vuotta sitten, kun toteutin pitkäaikaisen haaveen/suunnitelman ja vaihdoin kahdeksan vuotta ilmailu-uraa lentokentällä koulun penkkiin! Tämä oli todella iso muutos, joka kysyi kanttia niin henkisesti kuin rahallisestikin. Mutta olen nauttinut […]

Jatka lukemista

LIFW-agenttitarinoita 3/4: Nyt on oikea aika isolle pysyvälle elämäntapamuutokselle!

  Jee, nyt on vuorossa kolmas agenttitarina: tänään esitellään JP, vajaa nelikymppinen mies Jyväskylästä. Lähdetään kuuntelemaan, millainen taival JP:llä on ollut ja mikä siintää edessä! Nirsosta ruokavaliosta, aktiiviurheilusta ja jojoilusta kohti suurta pysyvää muutosta! Päiväni koostuvat IT-alan töistä ja kahden lapsen arjen pyörittämisestä vaimoni kanssa. Taustaa urheiluun on nuoruudessa kertynyt lähes kaikista pallopeleistä, joista pisimpään […]

Jatka lukemista

LIFW-agenttitarinoita 2/4: Säännöllisyyttä syömiseen ja treenaamiseen!

  Heippa! Tänään jatkamme agenttitarinoihin tutustumista! Tänään on vuorossa Laura, 38 vuotias helsinkiläinen. Tervetuloa Lauran maailmaan: Ruuhkavuosien nainen Olen näitä kuuluisia ruuhkavuosia elävä kahden lapsen äiti. Työkseni johdan ravinto- ja hyvinvointialan kasvuyritystä ja työpäivät ovat usein pitkiä ja kiireisiä, joten oma ruokailu lipsuu helposti arjessa ilta- ja sokeripainotteiseen syöpöttelyyn. Illalla lasten mentyä nukkumaan alkaa usein […]

Jatka lukemista

LIFW-agenttitarinoita 1/4: Nyt jojoilulle loppu!

  Nyt tässä blogisssa alkaa tosi kiva postaussarja, meinaan esittelysarja meidän LIFW-haasteen agenteista! (Myöhemmin seurataan toki edistymistä ja agenttien muitakin mietteitä.) Agentteja on valittu neljä, ja he siis voittivat LIFW-haasteen spesiaalieditoinnilla! Kaikki nämä agentit on varustettu superkovalla motivaatiolla ja he saavat pientä ekstra-avustusta niin LIFW-tiimiltä kuin yhteistyökumppaneiltakin, jotta heidän elämäntapamuutoksensa kokee mahtavimman mahdollisen transformaation sekä […]

Jatka lukemista

LIFW elokuun haasteiden inspiroivat tulokset!

Kesä alkaa todella olla takana päin, kun joka aamu herätessä nenänpäätä kutkuttelee aina vain kirpeämpi syysilma. Mikäs sen ihanampi lenkkikeli, kuin upeat, ruskaiset maisemat auringonpaisteessa, mutta heittäydytään hetkeksi takaisin lämpimään elokuuhun. Elokuun nettihaaste sekä Helsingin Face-to-face ryhmät olivat jälleen pullollaan energiaa, motivaatiota, hyvää fiilistä ja yhteishenkeä! Mitä elokuussa sitten saatiin aikaiseksi? Elokuun LIFW haastelaisten tuloksia: Painoa […]

Jatka lukemista

LIFW maaliskuun upeita tuloksia!

Huh, kesää kohti mennään vauhdilla, ainakin ilmoista päätellen – ja kesää kohden ihmiset tuntuvat myös kiinnittävän enemmän huomiota ravintoonsa ja hyvinvointiinsa! Saatavilla on enemmän tuoretta, kotimaista ja laadukasta ruokaa ja urheilukin alkaa kiinnostaa enemmän. Maaliskuun LIFW nettivalmennuksen huikeat tulokset ja elämäntapamuuttujat eivät ainakaan laske sitä motivaatiota, joka saa lähtemään tähän mahtavaan haasteeseen mukaan, joten eiköhän […]

Jatka lukemista

Upeita tuloksia tammikuun nettivalmennuksessa!

Tammikuun Lean In Five Weeks -nettivalmennus on ollut paketissa jo jonkun aikaa ja nyt on aika heittäytyä takaisin niihin tunnelmiin ja tsekata, miten huikeita tuloksia meidän urhoolliset haasteen vastaanottaneet saivat aikaan! Tammikuun nettivalmennuksen huimia tuloksia: Painoa tippui yhteensä: 228,4 kg Senttejä lähti yhteensä (lantion ja vyötärön alueelta): 722 cm Muutos lantion ympäryksessä keskimäärin: 2,59 cm Muutos vyötärön […]

Jatka lukemista

Mitä sanovat LIFW haasteen läpikäyneet?

Me Lean In Five Weeks- haasteen taustajoukot olemme aina ihan fiiliksissä, niin sanotusti ’mehuissa’ kaikkien nettivalmennuksemme läpikäyneiden tuloksista ja tunnelmista! Meistä on ihan mieletöntä käydä tätä projektia läpi teidän kanssanne, jakaa ajatuksia, kokemuksia, vinkkejä, tsemppejä ja niitä kaikkia tunteita, joita matkan varrelle mahtuu. Nettivalmennuksen, eli haasteen, jokainen läpikäynyt on meille yksi iso hymy ja sydäntä lämmittävä fiilis, […]

Jatka lukemista

LIFW marraskuun nettivalmennuksen mahtavia tuloksia!

Marraskuun Lean In Five Weeks -nettivalmennus on paketissa! On aika palata hieman taaksepäin ja katsoa millaisia huikeita tuloksia tiimiläiset saivat aikaan ja miten upea ryhmähenki tiimiläisillä jälleen kerran oli.  Omia kuulumisia, kuvia, vinkkejä, Hurraa -huutoja ja tsemppiviestejä jaettiin ryhmässä ahkerasti ja saimme kiitosta, miten suureksi voimaksi ryhmän tuki ja yhteisöllisyys LIFW -valmennuksessa muodostuu. Yhteistsempillä samassa veneessä […]

Jatka lukemista