Category Archives for "ruokavalio"

LIFW-agenttitarinoita 2/4: Säännöllisyyttä syömiseen ja treenaamiseen!

  Heippa! Tänään jatkamme agenttitarinoihin tutustumista! Tänään on vuorossa Laura, 38 vuotias helsinkiläinen. Tervetuloa Lauran maailmaan: Ruuhkavuosien nainen Olen näitä kuuluisia ruuhkavuosia elävä kahden lapsen äiti. Työkseni johdan ravinto- ja hyvinvointialan kasvuyritystä ja työpäivät ovat usein pitkiä ja kiireisiä, joten oma ruokailu lipsuu helposti arjessa ilta- ja sokeripainotteiseen syöpöttelyyn. Illalla lasten mentyä nukkumaan alkaa usein […]

Jatka lukemista

LIFW-agenttitarinoita 1/4: Nyt jojoilulle loppu!

  Nyt tässä blogisssa alkaa tosi kiva postaussarja, meinaan esittelysarja meidän LIFW-haasteen agenteista! (Myöhemmin seurataan toki edistymistä ja agenttien muitakin mietteitä.) Agentteja on valittu neljä, ja he siis voittivat LIFW-haasteen spesiaalieditoinnilla! Kaikki nämä agentit on varustettu superkovalla motivaatiolla ja he saavat pientä ekstra-avustusta niin LIFW-tiimiltä kuin yhteistyökumppaneiltakin, jotta heidän elämäntapamuutoksensa kokee mahtavimman mahdollisen transformaation sekä […]

Jatka lukemista

Havaintoja Koko Suomen ravintoremontti -kiertueelta – miten meni Riihimäellä?

Olin kuuntelemassa Tomi Kokon kiertueen Riihimäen luentoa eilen; tässä tekstissä siis hieman havaintoja luennolta! Eli toisin sanoen lisää perusteluja sille, miksi sinun kannattaa ehdottomasti päästä kuuntelemaan Tomia kiertueelle! Millainen luento on? Sinulla on ehkä median antama kuva Kokosta mustavalkoisuuden kannattajana. Unohda se, sillä luento on kaikkea muuta kuin mustavalkoisuutta! Tomi painottaa usein sitä, että jokaisen […]

Jatka lukemista

Tätä luentoa ET voi missata!

  Niin, arvaatko jo, mistä luennosta puhun? Jos et tiedä, niin kerron nyt: se on Tomi Kokon Koko Suomen Ravintoremontti-kiertue! Aika huikeaa, että Tomi kiertää Suomen jokaikisen kaupungin ja järjestää ilmaisen luennon asukkaille! Tomi on tehnyt terveellisen elämän aloittamisen mahdollisimman helpoksi jokaiselle suomalaiselle: sinun ei tarvitse ottaa itse selvää asioista ennen luentoa eikä tietää asioista […]

Jatka lukemista

Erikoisimmat säästövinkit terveellisen elämäntavan tukijoina osa 5

  Oletteko saaneet hyödyllisiä vinkkejä käyttöön ekologisuuteen kannustavasta postaussarjastamme? Toivottavasti! Nyt olisi vuorossa osa viisi. Teetä ihan omasta kotipihasta Oletko tietoinen siitä, mitä kaikkea kotipihastasi löytyy? Sieltä voi meinaan löytyä teeaineksia! Olet ehkä nänhyt näitä kasveja pihallasi, mutta et ole tiennyt, että voisit tehdä niistä teetä! Huikeaa! Kyseessä on siis tuttu koristekasvi nimeltä vuorenkilpi. Siperian […]

Jatka lukemista

Erikoisimmat säästövinkit terveellisen elämäntavan tukijoina osa 3

  Epäilen, että 99,9% ihmisistä heittää avokadon kiven tai siis siemenen menemään! Me kokeilimme toisenlaista ratkaisua. Eli tässä tulee ekologisten vinkkien juttusarjan osa 3! Ensimmäiset osat voit lukea täältä ja täältä. Miten avocadon kivi on mahdollista hyödyntää? Sen voi syödä! Paahda ensin avocadon kivi uunissa 125 asteessa noin 1,5-2 tuntia. Poista uloin kuorikerrossa ja pilko […]

Jatka lukemista

Erikoisimmat säästövinkit terveellisen elämäntavan tukijoina osa 2

  Ekogiset vinkit jatkuvat, nyt on vuorossa osa 2! Ensimmäisen osan voit lukea tästä. Mitä sinä teet, kun olet valmistanut esimerkiksi kanankoivet ja nyhtänyt niistä lihat? Heitätkö luut ja nahat roskiin? Ei kannattaisi, sillä niistä saat valmistettua herkullisen ja ennen kaikkea terveellisen luuliemen! Nappaa tästä siis ohje liemeen, joka: voi parantaa suolistosi kuntoa voi vähentää […]

Jatka lukemista

Sirpa, 57, kertoo: ”LIFW auttoi minua matkalla kohti pysyvää hyvinvointia”

  Te lukijat tykkäätte varmasti onnistumistarinoista? Niiden lukeminen voi antaa motivaatiota, nostaa keskusteluun ihan uusia näkökulmia ja ehkäpä parhaimmassa tapauksessa saa liikettä lukijan kehoon joko valmennuksen kautta tai ilman! Nyt saatte lukea Sirpan kokemuksia LIFW-valmennuksesta. Sirpa kertoo avoimesti omista ennakkoluuloistaan Tomia ja LIFW-valmennusta kohtaan. Hän kertoo, miten kaikesta huolimatta lähti mukaan valmennukseen, ja tietenkin sen, […]

Jatka lukemista

Erikoisimmat säästövinkit terveellisen elämäntavan tukijoina osa 1

  Ekologisuus – kohta ehkäpä jopa trendisanan statuksesta nauttiva tärkeä asia! Toivottavasti ekologinen elämäntyyli on pian huhupuheiden tapaan leviävä kunnia-asia tehdä päätökset arjessa, sillä maailma ei kestä enää tämäntyylistä kulutusta, mikä on nyt valloillaan! Mutta onko ekologisuus vaikeaa? Ei todellakaan, ainakaan arjen pienissä asioissa! (Lentomatkat ovatkin sitten asia erikseen, jos nauttii matkustelusta…) Meidän perhe on […]

Jatka lukemista

Miten (koti)äidin kannattaisi syödä? – Oma kokemukseni asiasta

  Itse asiassa otsikko voisi mennä näin: Miten vanhemman kannattaa syödä? Otsikko on silti (koti)äitiyteen liittyvä, sillä siitä minulla on eniten kokemusta. Teksti on siis kokemukseni pohjalta kirjoitettu. Yhtälailla samat vinkit varmasti sopivat ei-vanhemmillekin, mutta fokus tässä kirjoituksessa on se, että miten ravinto voi tukea sellaista elämää, kun vaatimuksia pieniltä ihmisiltä satelee 24/7 ja pahimmassa […]

Jatka lukemista

Tomi Kokon pelivinkit onnistuneeseen vuoteen 2018

  Kuinka tehdä vuodesta 2018 menestyksekäs? Toivottavasti sinullakin on mahtava breikki takana ja olet valmis mitä parhaimpaan vuoteen 2018. Jotenkin sellainen fiilis, että 2017 laitettiin palikoita kohdalleen monilla elämän osa-alueilla ja nyt tänä vuonna päästään tosissaan omiin juttuihin kiinni!Itsellä oli perinteeksi muodostunut mökkireissu Lappiin Kaukoseen jossa oltiin hyvien kavereiden kanssa viikon verran. Asetettiin tavoitteet vuodelle […]

Jatka lukemista