LIFW-agenttitarinoita 3/4: Nyt on oikea aika isolle pysyvälle elämäntapamuutokselle!

  Jee, nyt on vuorossa kolmas agenttitarina: tänään esitellään JP, vajaa nelikymppinen mies Jyväskylästä. Lähdetään kuuntelemaan, millainen taival JP:llä on ollut ja mikä siintää edessä! Nirsosta ruokavaliosta, aktiiviurheilusta ja jojoilusta kohti suurta pysyvää muutosta! Päiväni koostuvat IT-alan töistä ja kahden lapsen arjen pyörittämisestä vaimoni kanssa. Taustaa urheiluun on nuoruudessa kertynyt lähes kaikista pallopeleistä, joista pisimpään […]

Jatka lukemista

Helle, rankat treenit, sauna… Tässä on smoothie erityisesti näihin tilanteisiin!

Oletko sinäkin seisonut blenderisi äärellä ja miettinyt, voisiko smoothiepohjaan löytyä mitään muuta vaihtoehtoa kuin erilaiset maidot tai jukurtit? Jos tahdot tehdä smoothien lehmänmaidottomasti, ja haluat jo variaatiota kasvimaitotuotteiden käytölle, niin tässä on ratkaisu: kookosvesi! Ensimmäisen kerran, kun itse keksin heittää kookosvettä smoothieseen, en ollut kuullut kenenkään muun niin tekevän. Muutama terveystietoinen ystävänikin huudahti, että miksi, […]

Jatka lukemista

Yksi herkullisimmista makeista kastikkeista ikinä!

Kuinka moni on fiiliksissä tulevista mansikoista? Pidätkö hedelmistä, mutta kaipaat niihin jonkun uuden säväyksen? Haluatko kokeilla jäätelön tai piirakan kanssa uutta kastiketta? Tässä tulee ohje yhteen maailman herkullisimpaan makeeseen kastikkeeseen! Ja mikä parasta, kastike on maidoton, gluteeniton ja valmistettu ilman lisättyä sokeria! Kastikkeen tekemiseen menee muutama minuutti, se sisältää vain kahta ainetta ja valmistaminen on […]

Jatka lukemista

LIFW-agenttitarinoita 2/4: Säännöllisyyttä syömiseen ja treenaamiseen!

  Heippa! Tänään jatkamme agenttitarinoihin tutustumista! Tänään on vuorossa Laura, 38 vuotias helsinkiläinen. Tervetuloa Lauran maailmaan: Ruuhkavuosien nainen Olen näitä kuuluisia ruuhkavuosia elävä kahden lapsen äiti. Työkseni johdan ravinto- ja hyvinvointialan kasvuyritystä ja työpäivät ovat usein pitkiä ja kiireisiä, joten oma ruokailu lipsuu helposti arjessa ilta- ja sokeripainotteiseen syöpöttelyyn. Illalla lasten mentyä nukkumaan alkaa usein […]

Jatka lukemista

LIFW-agenttitarinoita 1/4: Nyt jojoilulle loppu!

  Nyt tässä blogisssa alkaa tosi kiva postaussarja, meinaan esittelysarja meidän LIFW-haasteen agenteista! (Myöhemmin seurataan toki edistymistä ja agenttien muitakin mietteitä.) Agentteja on valittu neljä, ja he siis voittivat LIFW-haasteen spesiaalieditoinnilla! Kaikki nämä agentit on varustettu superkovalla motivaatiolla ja he saavat pientä ekstra-avustusta niin LIFW-tiimiltä kuin yhteistyökumppaneiltakin, jotta heidän elämäntapamuutoksensa kokee mahtavimman mahdollisen transformaation sekä […]

Jatka lukemista

Havaintoja Koko Suomen ravintoremontti -kiertueelta – miten meni Riihimäellä?

Olin kuuntelemassa Tomi Kokon kiertueen Riihimäen luentoa eilen; tässä tekstissä siis hieman havaintoja luennolta! Eli toisin sanoen lisää perusteluja sille, miksi sinun kannattaa ehdottomasti päästä kuuntelemaan Tomia kiertueelle! Millainen luento on? Sinulla on ehkä median antama kuva Kokosta mustavalkoisuuden kannattajana. Unohda se, sillä luento on kaikkea muuta kuin mustavalkoisuutta! Tomi painottaa usein sitä, että jokaisen […]

Jatka lukemista

Kiitollisuus – yksisarvisten kanssa leijumista vai elämää kantava voima?

  Oletko sinä yksi niistä, jotka ajattelevat kiitollisuuden olevan niitä yksisarvisten kanssa sateenkaaressa leijalevien ihmisten höpöhöpöjuttuja? Vai oletko sinä jo löytänyt kiitollisuudesta elämääsi kantavan voiman? Syvä kiitollisuuden tunne voi parhaimmillaan olla voima, jonka avulla pääset läpi vaikeimmatkin elämäntilanteet. Kiitollisuus ei välttämättä ole istutettuna jokaiseen ihmiseen automaattisena toimenpiteenä, mutta kiitollisuutta voi harjoitella ja sen todella voi […]

Jatka lukemista

Ujuttaudu samanhenkisten kylkeen!

  On erilaisia tapoja ajautua terveellisemmän elämisen tielle. Sinne voi päästä pienen pieniä askeleita ottaen tai hieman suurempia askeleita pitkin. Joku saattaa myös hypätä jättiloikkauksilla – ehkä hän on kohdannut jotakin vaikuttavaa elämässään, ja hän on ”herännyt” uuteen mahdollisuuteen elää terveellisemmin ja siksi kiirehtii. Oli se tapa mikä tahansa, on tärkeää, että ihminen, joka on […]

Jatka lukemista

Tätä luentoa ET voi missata!

  Niin, arvaatko jo, mistä luennosta puhun? Jos et tiedä, niin kerron nyt: se on Tomi Kokon Koko Suomen Ravintoremontti-kiertue! Aika huikeaa, että Tomi kiertää Suomen jokaikisen kaupungin ja järjestää ilmaisen luennon asukkaille! Tomi on tehnyt terveellisen elämän aloittamisen mahdollisimman helpoksi jokaiselle suomalaiselle: sinun ei tarvitse ottaa itse selvää asioista ennen luentoa eikä tietää asioista […]

Jatka lukemista

Miten negatiivisten asioiden kylvystä pääsee pois?

  Harmittaako vappusää? Onko ilme yhtä iloinen kuin kuvan otuksella? Ei se mitään, ehkä kohta mielessänne on jotakin muutakin… Lue siis eteenpäin! Te, ketkä olette seuranneet LIFW-tiimiä ja -haastetta sekä Kokkoa jollakin tavalla, niin varmasti tiedätte, että positiivinen ajattelu on äärimmäisen tärkeä asia niin unelmien jahtaamisessa kuin onnellisessa elämässäkin! Mutta kuinka monelle onkaan tuttua negatiiviset […]

Jatka lukemista

Tänään sinä voit valita

  Tänään sinä voit valita, hymyiletkö vastaantulevalle. Tänään sinä voit valita, kerrotko kehun lähimmäisellesi. Tänään sinä voit valita, annatko lämpimän halauksen rakkaallesi. Tänään sinä voit valita, katsotko toista syvälle silmiin. Tänään sinä voit valita, ajatteletko asian positiivista vai negatiivista puolta. Tänään sinä voit valita, kiitätkö ihmisiä aidosti, jotka auttavat sinua jollakin tavalla. Tänään sinä voit […]

Jatka lukemista