LIFW avoimet ovet!

Lean in Five Weeks avaa ovensa! Tule tutustumaan LIFW yhteistreeneihin ja näkemään mistä haasteessamme oikein on kyse. Treeniajat ja -paikat Tiistai 28.4. klo 6.00-7.00 Helsinki, Hietsu Torstai 30.4. klo 6.00-7.00 Helsinki, Hietsu Tule yksin tai kaverin kanssa motivoitumaan ja treenaamaan kovaa huippuvalmentajien Tomi Kokon ja Markus Pöyhösen ohjauksessa. Lupaamme että nämä treenit ovat jotain uutta […]

Jatka lukemista

Supertreenit keväisessä Hietsussa yli sadan treenaajan voimin

Lean in Five Weeks Challengen ja Fit-lehden järjestämät supertreenit kokosivat lauantaina Helsingin Hietsuun yli sata innokasta treenaajaa! Sää oli kuin morsian sillä aurinko paistoi kirkkaalta taivaalta ja Hietsu antoi parastaan. Tunnin treenit sisälsivät niin lihaskuntoa kuin sprinttijuoksuja ja loppuun vedettiin tottakai vielä setit LIFW klassikkotreeniä Burner 400:aa. Treeneissä oli mahtava tunnelma ja fiilis korkealla alusta […]

Jatka lukemista

LIFW etsii uusia valmentajia!

LIFW ETSII UUSIA VALMENTAJIA! Oletko sinä intohimoinen PT / valmentaja joka haluaa päästä pitkälle urallaan? Oletko valmis laittamaan itsesi likoon menestyksen vuoksi? Haluatko oppia lisää? Haluatko auttaa tuhansia ihmisiä kohti parempaa elämää osana LIFW valmennustiimiä? LIFW toiminta kasvaa kovaa vauhtia ja tarvitsemme nyt uusia valmentajia joukkoomme! Etsimme: – Intohimoa – Intohimoa – Intohimoa – Ammatimaisuutta […]

Jatka lukemista

Pääseekö ilman maitorahkaa tuloksiin?

Heräsin miettimään maitotuotteiden syömisen merkitystä kerrottuani aikoinaan Australiassa siitä, kuinka meillä Suomessa syödään superterveellistä maitorahkaa. Minua katsottiin kieroon, sillä Australialaisille koko tuote on täysin vieras. Aloin pikkuhiljaa myös itse kyseenalaistaa maitorahkan välttämättömyyden ja käsittää, että prosessoiduista maitotuotteista olikin enemmän haittaa kuin hyötyä.           “Maitorahka, what is that mate?” Palasin suomeen vuosi […]

Jatka lukemista

1000 kg kevyempi Suomi – Ravintoseminaari

1000 kg kevyempi Suomi -Ravintoseminaari ensi viikon tiistaina 28.4. klo 18-20 Sokos Hotel Presidentissä. https://leaninfiveweeks.com/ravintoseminaari/ Yeahh buddy… Jo yli 1000 kg pudonnut LIFW haasteen avulla. Sen kunniaksi haluan levittää tätä ilosanomaa ja kertoa ihmisille miten oikeasti kuka vain voi pudottaa painoa, nostaa kuntoa ja voida niin sairaan hyvin, joka ikinen päivä!! Kaikki tämä yksinkertaisten ruokavaliomuutosten […]

Jatka lukemista

Tervetuloa uuteen LIFW blogiin :)

Hei kaikille ja tervetuloa uudelle LIFW sivustolle sekä blogiin! Mahtavaa että olet löytänyt itsesi paikan päälle! Paljon mielenkiintoista sisältöä tulossa mikä tulee inspiroimaan sinua ei ainoastaan pudottamaan painoa mutta pysyvään elämäntapamuutokseen! Jo tässä vaiheessa haluamme toivottaa kaikille erittäin hauskaa mutta turvallista pääsiäistä!! Stay tuned. Tomi Kokko & LIFW Team  

Jatka lukemista
1 10 11 12