Vinkkejä turhan stressaamisen vähentämiseen

Stressaatko, huolehditko ja/tai kannatko vastuuta usein monesta eri asiasta. Ja yllätys yllätys: monesti teet sitä ihan turhaan! Stressaaminen, huolehtiminen ja vastuun kantaminen ovat usein hyviä ja tarpeellisia juttuja. Mutta joskus, ehkä jopa usein, ne ovat huonoja juttuja. Siksi olisikin tärkeää pyrkiä päästä eroon tästä turhasta stressistä, huolehtimisesta ja vastuusta. Ei siis ole tarkoitus, että päästäisit […]

Jatka lukemista

Ei kalavaleita vaan kalakehuja

  Minä olen käynyt nyt NLP:tä kaksi kurssia, ja kolmas kurssi on nyt puolivälissä. Yksi ihanin juttu meidän NLP-kursseilla ovat olleet kalajutut, mutta eivät kalavaleet vaan kalatotuudet. NLP:n kalajuttuja sanotaan kursseilla fisuiksi. Fisut ovat pieniä lappuja, joihin kirjoitetaan kohteliaisuuksia toisista kurssilaisista (nimettömänä, jos tahtoo) ja fisut sitten jaetaan periodin jälkeen kurssilaisille. Fisuihin voi kehua toisen […]

Jatka lukemista

Elä ihanat muistot uusiksi!

  Muistatteko harjoituksen, jossa etsittiin lisämotivaatiota tavoitteisiin pääsyyn? Jos et ole vielä tehnyt sitä, voit lukaista ohjeet täältä: klik! Tällä kertaa mennään elävöittämään muistoja, ja tehdään se tietenkin ihanille, hauskoille ja tärkeille muistoille! Lupaan, että tämän harjoituksen jälkeen mielesi on iloinen! Harjoitukseen tarvitset rauhallista aikaa, kynän ja paperin. Mutta jos tahdot, voit tehdä tämän myös […]

Jatka lukemista

Mikä saa sinun liekkisi syttymään?

  Oletko koskaan pysähtynyt miettimään tekemistä ja sen anatomiaa? Tekeminen alkaa, tekemisellä on keskikohtansa, tekemisellä on viimemetrinsä, tekeminen loppuu. Lisäksi tekemiselle voi löytää merkityksiä ja tarkastella sitä eri puolilta. Jos et ole koskaan pohtinut tekemistä näin tarkasti, niin mietit varmaan nyt, että miksi ihmeessä puhun nyt täällä tällaisesta asiasta. Sen takia, jotta ymmärtäisimme itseämme ja […]

Jatka lukemista

Mitä kaikkea sinä olet?

Tämä on harjoitus sinusta itsestäsi. Tämä saattaa muistuttaa sinulle asioista, joita et juuri nyt muistaisi. Kirjoita paperille kaikki sinun roolisi. Mitä kaikkea sinä olet? Oletko sinä vanhempi, puolisi, lapsi, kummilapsi, kummitäti, isosisarus, työntantaja, esimies, opiskelija, vuokranantaja, juoksija…? Kun olet listannut kaikki roolisi erikseen, kirjoita jokaiselle roolille asia, jota roolisi juuri nyt tarvitsisi? Tarvitseeko äiti nyt […]

Jatka lukemista

Jälkkäri kahvinrakastajille osa 2/2: kahvinen suklaamousse

  Heippa! Luitko jo ensimmäisen osan kahvijälkkäreistä? Tässä tulee toinen ihana ja helppo jälkkäri teille, joille kahvin maku on mieleinen 🙂 Ohjeen annos on yhdelle, joten tuplaile tai triplaile ohjetta tarpeesi mukaan. Suklaa-kahvimousse (gluteeniton ja halutessasi maidoton) 1 kananmuna 2rkl vahvaa kahvia 25ml suklaaheraa tai suklaista riisiprotskua 1-2rkl kookossokeria banaania koristeluun kookoslastuja koristeluun Valmista kahvi […]

Jatka lukemista
  • heinäkuu 30, 2018
  • Resepti

JP:n matka LIFW-valmennuksessa: ”Tämä on ollut parasta, mitä minulle on aikoihin tapahtunut!”

  On aika katsastaa yhden agentin mietteitä menneestä LIFW-valmennuksesta. Tässä siis agenttimme JP:n ajatuksia ja kokemuksia: Todella loistava, juuri minulle sopiva juttu! On tullut aika vetää omaa viiden viikon haastettani kasaan ja pohtia, mitä tuli tehtyä ja mitä jatkossa tapahtuu. Tämä haaste on ollut kohdallani kyllä todella loistava juttu. Se, että minut valittiin elämäntapamuutosagentiksi, on […]

Jatka lukemista

Jälkkäri kahvinrakastajille osa 1/2: kahvisorbetti

  Luulen, että jos kysyisin, onko täällä kahvin rakastajia, niin aika moni käsi nousisi ylös 🙂 Jos rakastaa kahvia, niin aika varmasti rakastaa myös tätä kahvijälkkäriä! Nyt jaankin teille ihanan helpon ja raikkaan kahvijälkkärin ohjeen, pistäkäähän testiin! Kahvisorbetti (gluteeniton ja halutessasi myös maidoton) 2dl vahvaa kahvia 1-2rkl kookossokeria vispattua kuohukermaa/muuta vaahtoutuvaa kermantyylistä tarjoiluun mulpereita koristeluun […]

Jatka lukemista
  • heinäkuu 28, 2018
  • Resepti

Mitä jos listaisit ihmisiä?

  Ihmismieli tarvitsee välillä muistin virkistystä. Tänään kirjoitan teille harjoituksesta, joka on kiva tehdä. Tänään listataan ihmisiä! Ja sillä tavalla positiivisessa hengessä. Ensimmäinen lista Tehdään kaksi erillistä listaa. Kirjoita ensimmäiseen listaan sinulle tärkeät ihmiset. Kirjoita siihen ihmiset, jotka ovat jollakin positiivisella tavalla vaikuttaneet sinuun ja sinun kehitykseen juuri siksi, kuka olet. Ehkä listalla on ihmisiä, […]

Jatka lukemista

Kukkakaalin transformaatio x2

  Helou! Onko täällä kukkakaalifaneja? Jos on, niin hyvä! Mutta ei se mitään, jos et olekaan; annan meinaan vinkin kukkakaalin käyttöön myös sinulle, jolle kukkakaali ei ole ihan lempparein! Tässä postauksessa jaan siis kaksi vinkkiä, jossa kukkakaali muuttaa muotoaan johonkin vähän erikoisempaan kuin vain uunikasvikseksi porkkanan kylkeen! Ruuan kanssa Tiedän, että teissä lukijoissa on monia, […]

Jatka lukemista

Mitä kaikkea yhden epätoivottavan tavan takana voi olla?

  Lennätän teidät tämän kirjoituksen ajaksi taas NLP:n maailmaan. Kuitenkaan sinun ei tarvitse tietää mitään NLP:stä, jotta ymmärtäisit tätä tekstiä. Haluan joka tapauksessa aina valottaa tekstieni taustaa, ja tämä tausta tulee NLP:stä. NLP:ssä puhutaan loogisissa tasoissa, ja tämän tekstin fokus onkin niissä. Mitä ovat loogiset tasot? Idea loogisista tasoista on alunperin NLP:n tärkeiden vaikuttajahahmojen Robert […]

Jatka lukemista

Miltä kuulostaa rentoutuminen iltakaakaota nautiskellen? Tsekkaa ohje!

  Joskus iltaisin tekee mieli jotakin lämmintä juotavaa. Ehkä sinäkin tahdot kokeilla teen ja kahvin sijaan välillä iltakaakaota, joka on todella herkullisen pehmeän makuinen ja täyteläinen? Tähän iltakaakaoon laitetaan reishiuutetta, joka voi rauhoittaa hermostoa ja tyynnyttää mieltä. Se tasapainottaa mukavasti kaakaon lievää piristävää vaikutusta. Iltakaakao 1dl kuohukermaa (/täysrasvaista kookosmaitoa) 1,5dl kauramaitoa (tai haluamaasi muuta maitoa) […]

Jatka lukemista
1 2 3 12