Gluteeniton ja sokeriton raakaherkku: suklainen aprikoosineliö

  Ihana herkkuresepti on tässä! Nopea, helppo ja herkullinen! Neliöt ovat ihanan kosteita ja pehmeitä, ja ne sopivat sellaisillekin herkuttelijoille, jotka eivät rakasta aina niin överimakeita leivonnaisia. Suklainen aprikoosineliö (gluteeniton, ilman lisättyä sokeria) 200g kuivattuja aprikooseja 3rkl kookosöljyä 0,5dl carob-jauhetta 45g raakakaakaovoita 0,5dl suklaaheraa suolaa Liota aprikooseja yön yli. Valuta niistä vesi pois ja hyödynnä […]

Jatka lukemista

Erikoisimmat säästövinkit terveellisen elämäntavan tukijoina osa 7

  Juodaanko teillä paljon kahvia? Tuleeko kahvia keitettyä ihan vain varmuuden vuoksi aina vähän reilusti, sillä tavalla, että se ei ainakaan lopu kesken? Mutta mitäs sitten, kun viikottain ellei jopa päivittäin, jää pannun pohjalle kuppikaupalla käypää tavaraa? Kahvi bulkkituotteena Suomessa käytetään kahvia 10kg henkilöä kohden vuodessa. Enemmän kuin missään muualla maailmassa. Kuinkakohan paljon tästä määrästä […]

Jatka lukemista

Selviytymisopas juhannukseen

  Juhannus, keskikesän juhla, on ovella. Tuo perinteinen juhla pitää sisällään monia kiusauksia ja elementtejä, jotka aiheuttavat haasteita terveyden ja huippuvireen etusijalle asettavan elämäntavan kanssa. Mutta ei hätää! Nappaa tästä vinkkejä, miten päivittää juhannusperinteitäsi. Valmistaudu Jos epäonnistut valmistautumisessa, valmistaudut epäonnistumaan! Jos perinteisesti juhannusohjelmaasi kuuluisi jotain tiettyjä ruokia tai juomia, jotka sisältävät runsaasti valkoista sokeria, etsi […]

Jatka lukemista

Pirteä punakka raakasuklaa

  Heippa! Millainen viikko teillä on ollut? Oletteko herkutelleet paljon? Toivottavasti olette ainakin vähän 🙂 Tänään tulin jakamaan herkullisen ja terveellisen raakasuklaan reseptin teille – tehkää suklaata vaikka tänään sunnuntain kunniaksi tai tulevaa juhannusviikkoa piristämään! Suklaa on kirpeän herkullinen. Pirteys tulee gojimarjoista ja inkamarjoista, samoin punakkuus, sillä suklaan sisuksesta löytyy näitä punaisia kuivattuja marjoja 🙂 […]

Jatka lukemista

Tomi Kokko – täältä löydät hänet!

  Oletko jo käynyt kuuntelemassa Tomia Koko Suomen ravintoremontti -kiertueella? Seuraatko  Tomia jo somessa? Jos Tomi Kokko on uusi nimi ja janoat lisää tietoa miehestä, niin ota koppia näistä vinkeistä! Tomin kanavat Ensimmäisenä tietenkin the Kiertue! Siellä Tomi heiluu livenä ja usein Tomilla on luennon jälkeen aikaa myös vaihtaa muutama sananen yleisön kanssa. Kiertueesta olenkin […]

Jatka lukemista

Oletko elänyt banaani(lettu)pimennossa?

Tämä postaus on teille, jotka olette eläneet banaanipimennossa 😀 Ajattelin tällaisen postauksen olevan jo liian simple, tiedättehän? Mutta koska edelleen myös minun lähipiiristäni löytyy ihmisiä, jotka eivät ole koskaan vielä kuulleet reseptistä nimeltä banaanilettu, niin valaistaanpa tätä asiaa nyt tämän postauksen verran 🙂 Asiaa banaanista siis! Banaani on monikäyttöinen Banaani on ihana hedelmä! Ja jos […]

Jatka lukemista

Älä arkaile kokonaisen kanan kanssa!

Paketti kanan rintafileitä käteen ja kassalle. Kotona fileet pannulle, lautaselle ja suuhun. Voisiko olla jokin muukin tapa valmistaa ja syödä kanaa? Voi! Oletko valmistanut ennen kokonaista kanaa? Vai oletko aina ajatellut sen olevan vaivalloista ja aikaa vievää? Oikeanlaisella ennakoinnilla se ei ota aikaasi juurikaan, ja vaivalloista se ei ole yhtään! Kaiken hyvän lisäksi kokonaisen kanan […]

Jatka lukemista

Samettinen suklaa-banaanijäätelö hellepäiviin!

Käsi ylös, kuka muu miettii näissä ajankohtaisissa Suomen keleissä jäätelöä juuri nyt? Jos kaupan jäätelöt eivät aina kiinnosta, vaan tahdot valmistaa itse herkullisen jätskin helposti ja terveellisesti, niin tämä jäätelö on sinua varten! Suklaa-banaanijäätelö (maitoproteiiniton, gluteeniton, vegaani) 2 banaania 2rkl mct-öljyä ½dl suklaanmakuista riisiproteiinia raakakaakaonibsejä koristeluun Kuori kypsät banaanit ja pilko ne pakkaseen. Jäädytä niitä […]

Jatka lukemista

Agentti puhuu 4/4: Minun Green Monsterini

  Tänään lopetamme Agentti puhuu -postaussarjan kevyesti Lauran Vihreään Mosteriin! Lukaiskaa Lauran ohje ja ottakaa mallia 🙂 Vihreä smoothie on minulle ennen kaikkea päivän raikastusannos ja ihana tapa varmistaa kunnon lataus kasvisten ravintoaineita ja vitamiineja! Haluan pitää smoothieni kevyenä ja raikkaana, minkä vuoksi en käytä siinä öljyä tai avocadoa. Nesteenä käytän vettä ja joskus, kun […]

Jatka lukemista

Agentti puhuu 3/4: Kumpi toimii elämässäni paremmin, vanha tapa syödä vai uusi tapa syödä?

  No niin, nyt mennään jo toiseksi viimeisessä ”Agentti puhuu”-postauksessa. Tänään mietintöjään meille valaisee Miira. Miira miettii, miksi hän ei ole tyypillinen aamupuuroihminen ja miten hänen elämäntyyliinsä sopii juuri tämä LIFW-tyylinen ruokavalio. Miiran esittelyn voit lukea täältä: klik! ”Muista syödä aamupala, muuten et ikinä laihdu!” Vihaan aamupalaa. Rakastan aamukahvia. Näin karmean väärinoppineesti olen aamuni vuosien […]

Jatka lukemista

Rouskuva rapea herkullinen siemennäkkäri

  Toimivan ja terveellisen siemennäkkärin ohje hakusessa? Tässä olisi! Otahan talteen ja pistä testiin! Tämän tekeminen onnistuu vaikka juurikin arki-iltana, on meinaan sen verran helppo ja vaivaton tehdä! Siemennäkkäri 5 dl siemeniä (kurpitsan-, aurinkokukan-, pellavan- ja seesaminsiemeniä) 3 rkl psylliumkuitua 1,5 dl gluteenitonta jauhoa (kaura/maissi/riisi/tattari/teff/manteli/sekoitus, mutta jos tahdot todellista siemennäkkäriä, valitse jauhoksi kurpitsansiemenjauho!) 0,5 dl […]

Jatka lukemista

Agentti puhuu 2/4: Miksi syön puhdasta ruokaa?

  Tänään agentti, joka puhuu, on Tiina. Ja paljon puhuukin, kannattaa ehdottomasti lukaista koko teksti läpi, meinaan aihe on tärkeä ja mielenkiintoinen! Jos et ole vielä lukenut Tiinan esittelyä, niin sen voit lukea täältä: klik! Light-tuotteiden suurkuluttaja Vaikka meillä kotona tehtiinkin paljon ruokaa itse ja hyvä ruoka on intohimoni, nuorena opiskelijana yksin asuessani ruokapuoli keskittyi […]

Jatka lukemista
1 2 3 10